ウォーキングで無理なく体重を減らす

ダイエットの必要性を感じてはいるものの、 年齢を重ねて体が思うように動かないという人は 、ウォーキングで痩せるようにしてみてください。 肥満体型から標準体型になりたい人には、 ウォーキングでのダイエットが向いています。 ウォーキングなどの有酸素運…

猛暑と台風 大地震

毎日、猛暑でうんざりですが、 ちょっと前に台風がいつもとは違うコースで日本に上陸しました。 九州で上陸して西日本から関東へというコースが一般的でしたが、 まさかの関東の方から関西、西日本、九州へ。 まだ、奄美大島あたりにいるようですね。 世界…

ウオーキングをはじめてみよう

最近、年齢のこともあり(50代)、更年期障害のせいか? 病院の血液検査で中性脂肪が高めで、薬をのむことになった。 この年代の女性は特に高血圧と中性脂肪には、注意が必要です。 自分もそうなるとは思っていませんでしたが、年齢にはかてませんね。 …